1 Consejos para manejar el estrés
2 No se preocupe por las cosas que usted no puede controlar; por ejemplo por el clima.
3 Haga algo al respecto de las cosas que sí puede controlar.
4 Prepárese lo mejor que pueda para sucesos que usted sabe que pueden ocasionarle estrés; como para una entevista de trabajo.
5 Trate de resolver los conflictos con las demás personas.
6 Pídale ayuda a sus amigos, familiares o a profesionales.
7 Fíjese metas realistas tanto en la casa como en el trabajo.
8 Haga ejercicio.
9 Medite.
10Aléjese de lo que le produce estrés cotidiano haciendo deportes en grupo, atendiendo funciones sociales y por medio de pasatiempos.
11 Trate de ver los cambios como un reto positivo y no como una amenaza.
2 No se preocupe por las cosas que usted no puede controlar; por ejemplo por el clima.
3 Haga algo al respecto de las cosas que sí puede controlar.
4 Prepárese lo mejor que pueda para sucesos que usted sabe que pueden ocasionarle estrés; como para una entevista de trabajo.
5 Trate de resolver los conflictos con las demás personas.
6 Pídale ayuda a sus amigos, familiares o a profesionales.
7 Fíjese metas realistas tanto en la casa como en el trabajo.
8 Haga ejercicio.
9 Medite.
10Aléjese de lo que le produce estrés cotidiano haciendo deportes en grupo, atendiendo funciones sociales y por medio de pasatiempos.
11 Trate de ver los cambios como un reto positivo y no como una amenaza.
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